Yoga Instructor Workshop (200 Hours) 瑜伽老师课程 200 小时
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Descriptive Video
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YICC THEORY
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Scriptural Definitions of Yoga 源自经典的瑜伽定义
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Yoga and Its Origin 瑜伽和它的起源
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Jnana Yoga 智瑜伽
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Bhakti Yoga 奉爱(巴克提)瑜伽
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Raja Yoga 王瑜伽
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Karma Yoga 业瑜伽
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Concept of Body, Health and Disease 身体、健康和疾病的概念
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Yogic Concept of Panchakosha 瑜伽 五重身的概念
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Unity in Diversity 多元中的统一
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Hatha Yoga 哈他瑜伽
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Ashtanga Yoga 阿斯汤伽瑜伽
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The Human Body 人类身体解剖
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Muscular System 肌肉系统
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Blood 血液系统
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Excretory System 排泄系统
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Respiratory System 呼吸系统
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Cardiovascular System 心血管系統
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The Brain 神经系统
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Skeletal System 骨骼系统
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Endocrine System 内分泌系统
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Digestive System 消化系统
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Reproductive System 生殖系统
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Metabolism-Physiology 代谢生理学
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YICC PRACTICAL
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Sthiti & Sithila预备式与放松式Sthiti & Sithila预备式与放松式Standing Pose 站立式 – Sthiti Tadasana45sStanding Pose 站立式- Sithila Tadasana44sSitting Pose 坐立式- Sithi Dandasana50sSitting Pose 坐立式- Sithila Dandasana59sProne Pose 俯卧式 – Sthiti Prone Pose56sProne Pose 俯卧式 – Sithila Makarasana57sSupine Pose 仰卧式 – Sthiti Supine Pose1m 6sSupine Pose 仰卧式 – Sithila Savasana59s
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Breathing Practices 呼吸练习法
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Loosen Yourself (Sithilikarana) 松动练习法
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Harmonise and Relax(Asanas) 体式
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Standing Asana 站式
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Sitting Asana 站式 坐式Sitting Asana 站式 坐式Vajrasana 雷电式1m 18sSasankasana 月亮式1m 45sSupta Vajarasana 霹雳睡式1m 57sGomukhasana 牛面式1m 31sBaddhakonasana 束角式1m 25sPurvottanasana 反向棒式1m 31sPascimatanasana 坐立前曲式1m 23sJanu Sirsasana 头碰膝前曲式1m 26sVakrasana 脊柱扭转式1m 24sArdha Matsyendrasana 半鱼王式1m 32sUstrasana 骆驼式1m 43sHamsasana 天鹅式1m 21sMayurasana 孔雀式1m 24s
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Prone Asana 俯卧式
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Supine Asana 俯卧式 仰卧式
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Topsy Turvy Asana 倒立式
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Relaxation Techniques 放松术
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Meditation 冥想
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Kriya 清洁术
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Mudra and Bandha 手印与锁印
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Pranayama 调息法Pranayama 调息法Meditation Postures 冥想坐式 – Vajrasana 雷电式, Siddhasana and Siddhayoni Asana 至善坐, Sukhasana 简易坐式, Padmasana 莲花坐式2m 43sPreparatory Practices for Pranayama 调息准备练习 – Cleansing Breath (Kapalabathi Kriya) 圣光调息清洁法1m 3sPreparatory Practices for Pranayama 调息准备练习 – Vibhagiya Svasana 分类术呼吸2m 41sPranayama Practices 调息法 – Surya Anuloma Viloma Pranayama 太阳调息法1mPranayama Practices 调息法 – Candra Anuloma Viloma Pranayama 月亮呼吸法1m 2sPranayama Practices 调息法 – Nadisuddhi Pranayama 清理经络调息法1mCooling Pranayama 清凉调息法 – Sitali 卷舌式呼吸法1m 6sCooling Pranayama 清凉调息法 – Sitakari 嘶式清凉呼吸法1m 7sCooling Pranayama 清凉调息法 – Sadanta Pranayama 洁牙式呼吸法1m 2sCooling Pranayama 清凉调息法 – Brahmari Pranayama 黑蜂调息法1m 10s
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Sequencing Lesson 瑜伽编排课
描述:
“人们已经意识到瑜伽在改变生活和获得整体健康方面的力量的时候到了”。 瑜伽浪潮席卷全球。 人们现在已经意识到它在改变生活方面的力量。 瑜伽不仅仅是一种体育锻炼; 它使您具有更强的个性。 它从内部改变人们,帮助他们获得身心健康。
好处 :
瑜伽教练课程是一系列其他瑜伽疗法课程,因此学习者通过瑜伽疗法培训和瑜伽老师培训来掌握治愈疾病的方法。 瑜伽是治疗疾病的最自然方式,并已被证明可以帮助数百万人获得健康的生活和摆脱疾病。 瑜伽老师培训,瑜伽治疗培训为广泛的慢性病提供整体治疗,除了一般疾病。 在许多情况下,瑜伽疗法与现代医学疗法结合使用。 它还可以作为治疗冠心病、高血压、背痛、关节炎、哮喘、鼻窦炎和花粉热、头痛、消化系统疾病等疾病的主要疗法。
特征:
主要瑜伽流派的基础知识,真正的瑜伽课本和瑜伽原理。
有效练习瑜伽体式的技能。
瑜伽协议的教学和指导方法。
瑜伽在促进健康方面的重要性。
通过瑜伽进行个性发展和压力管理。
学习目标:
该学院在新加坡开设了瑜伽认证课程和瑜伽教练课程,以及一系列其他瑜伽治疗课程,让学习者通过瑜伽治疗培训和瑜伽老师培训来掌握治愈疾病的能力。 瑜伽是治疗疾病最自然的方法,并已被证明可以帮助数百万人获得健康的生活并摆脱疾病。 瑜伽老师培训,瑜伽治疗培训为广泛的慢性病提供整体治疗,除了一般疾病。
在许多情况下,瑜伽疗法与现代医学疗法结合使用。 它还可以作为治疗冠心病、高血压、背痛、关节炎、哮喘、鼻窦炎和花粉热、头痛、消化系统疾病等疾病的主要疗法。
培训形式:
作业(手写):
For Ex-瑜伽的基本原理
介绍
结论(使用主题)。
比较
作业(字格式)
分配、演示和讨论的主题
瑜伽疗法介绍西方生活方式和瑜伽疗法
根据阿育吠陀疗法的饮食。 阿育吠陀的自然/Prakriti
自我控制和瑜伽疗法冥想作为瑜伽疗法
正如阿育吠陀体式和瑜伽疗法中所说的 Vikriti
Doshas(3个基本组成部分)Dhatus(组织)
古纳斯(人格)调息和治疗
压力管理疗法 瑜伽与健康
瑜伽咨询作为治疗 瑜伽治疗与职业
循序渐进的训练
教室和治疗室安排。
步骤和对位。
适应症和禁忌症
考试和认证:
YICC是为想要学习、教授和理解瑜伽原理的初学者开设的基础级认证课程。 它相当于或高于 200 小时的教师培训计划。 在本次培训中,学员将接受有关瑜伽练习和哲学的系统培训。 本课程将瑜伽体式(姿势)、调息法(呼吸技巧)、克里亚斯(清洁技巧)、冥想、吠陀唱诵、瑜伽文学和哲学的精髓整合到一个整体的综合体中,从而使学生/参与者能够 全面了解并传授瑜伽知识。 这是一门真正富有洞察力和授权的课程,不仅旨在传授瑜伽教学技巧,而且还有助于学习者开始他或她自己的自我意识和发展之旅。
先决条件:
每个想学习瑜伽的人都有资格。
简短的:
是时候让人们意识到瑜伽在改变生活和获得整体健康方面的力量了。”瑜伽浪潮正在席卷全球。 人们现在已经意识到它在改变生活方面的力量。 瑜伽不仅仅是一种体育锻炼; 它使您具有更强的个性。 它从内部改变人们,帮助他们获得身心健康。
What's included
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